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LES 10 astuces bien-être by amandine

1. Relativiser : Tirer le POSITIF dans chaque situation, bonne ou mauvaise. Prendre la chose comme une leçon de vie !

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2. Pensez positif ! et vous obtiendrez POSITIF, c’est la base !

3. Se fixer un objectif dans votre journée quelqu’il soit et si vous avez beaucoup de choses à faire dans la même journée, je vous conseille de noter tous vos objectifs dans votre « to do list ».

4. Fixez vous une activité sportive que vous aimez et soyez régulière ! la clé de la réussite est là ! pratiquer de temps en temps c’est bien, mais ça ne suffit pas si vous voulez obtenir de vrais résultats.

5. Manger sainement et buvez beaucoup d’eau dans la journée et de temps en temps faites vous plaisir !

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6. Prenez de la Spiruline tous les matins, elle contribue à améliorer le tonus et la vitalité, à renforcer vos défenses naturelles. De plus, vous allez voir votre peau sera plus lumineuse et vos cheveux plus forts.

7. 8-10 jours par mois, je vous conseille de boire le matin du citron dans de l’eau tiède, ça nettoie le corps et ça boost pour la journée.

8. Lors de la douche, testez l’eau froide quelques instants et vous verrez un effet dynamique sur votre corps et sur votre journée.

9. Un soir par semaine ou un matin selon votre planning, faites vous un gommage et un masque pour le visage, ça détend et un petit coup d’éclat ça fait pas de mal !

10. Prendre du temps pour soi ! fixez vous un rendez-vous par semaine ou par mois selon vos disponibilités pour un bon massage ou un bon soin du visage, peu importe le soin, mais prenez du temps pour vous, c’est essentiel de se retrouver soi-même.

alors prenez soin de vous et profitez des gens que vous aimez et entourez-vous

que d’ondes positives et éloignez- vous des gens toxiques !

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