CIRCUIT FULL BODY : 60 MN

Inspiré du Tabata, crée par le japonais Tabata dans les années 90, cet enchaînement de circuits consiste à travailler, avec précision,   chaque groupe de muscles grâce à des exercices efficaces et contrôlés s’enchaînant les uns après les autres, avec un temps d’arrêt rythmé par une musique fun et ultra-dynamique.

CIRCUIT FULL BODY EXPRESS : 35 MN

L’intensité doit être maximale, à vous de donner toute l’énergie en 35MN !

Ce circuit, plus condensé, consiste à travailler et cibler un groupe de muscles avec un rythme plus soutenu.

Chaque jour, les enchainements sont différents et motivants ! 

Ces cours très complets combinent cardio et renforcement musculaire, le tout, en brûlant un maximum de calories et en tonifiant vos muscles, pour obtenir une belle silhouette.