Stretching vient de l’anglais « to stretch » qui veut dire « étirer » en français.
Ce cours est synonyme de bien-être.
Aucune contraction musculaire, on parle d’étirements, d’auto-grandissement, d’assouplissement et de souplesse.
Ce cours est accessible à tous, sans condition d’âge, ni de forme physique.
Il te suffit d’enfiler une tenue légère et confortable, en chaussettes ou pieds nus, de prendre un tapis, de trouver le confort dans ton intérieur, et de me rejoindre en live pour ce moment de détente, rythmé par une jolie playlist …